Довольно просто организовать традиционную японскую купальню. Нужно только иметь большую, наполненную водой бочку со скамьей и печь для подогрева воды. Вода нагревается приблизительно до 55 °С. Парятся в полулежачем положении, погружаясь в воду так, чтобы область сердца оставалась над водой. Японская баня без привычки переносится с трудом. Уже через 10 минут пребывания в такой бочке пульс учащается до 120 ударов в минуту.

Называется такая японская баня фуро, что по-русски значит «бочка для купания».

Есть у японцев и совсем уж необычная баня - опи-лочная. Готовится она так: кедровые опилки разогревают до 50-60°С, помещают в бочку и парятся в такой бане 10-15 минут. Вместе с опилками закладываются лекарственные и ароматные травы, эфирные масла хорошо проникают сквозь открытые поры, а обильно изливающийся пот впитывают опилки. Такая баня очень эффективна при желании сильно сбросить вес, но не стоит забывать, что большая потеря жидкости может быть опасна. Обязательно заранее приготовьте термос зеленого чая, который тоже способствует разрушению жировых отложений.